第二十六章 体能训练
蛙跳,能有效增加大腿肌肉强度和髋关节的力量。
这是为了锻炼三十一班的体能……嗯嗯,没错,就是这样,三十一班的学生身体素质太差了。
或者说,这个世界的人们,注意力全都集中在能量的开发运用上面,对于身体强度的增加反倒不是那么在意。
只是对于形意拳来说,如果身体力量不够的话,那就根本无法发挥出形意拳的威力。
所以,这蛙跳纯粹只是为了增加这些女生的身体素质,绝对不是为了看X摇什么的,绝对不是。
这个操场可不是地球上的那种四百米跑道,毕竟能够容纳三十一个班级共同训练,场地面积绝对是杠杠的,别说十圈了,就算是一圈下来,这些女生一个个都是满头大汗,疲惫不堪。
现在正是夏季,一个个浑身大汗,衣服被汗水湿透,里面内衣的形状和颜色全都若隐若现,更有甚者,非常豪放,里面什么都没有,身体完美的曲线和形状展现无遗。
刚看了几眼,风桀骜就感觉自己血脉喷张!体内荷尔蒙的分泌急剧增加。
这里简直是天堂和地狱的结合,继续呆在这一群女生中间,风桀骜感觉自己迟早会有一天爆体而亡的。
“好了,先停一下,休息五分钟。”看着这些学生这么疲惫,风桀骜良心发现。
话音刚落,一个个学生顿时哎呦哎呦的,也顾不得什么仪态了,就地往地上一躺,她们身上是一点儿力气都没有了。
只是这些女生,本身就穿着运动服,就是那种上身运动衫,下身紧身运动短裤的那种,大片晃眼的肌肤就曝露在外面。
更有甚者,直接用一种很不雅观的姿势,直接趴在了地上,挺翘的臀部曲线展现无遗。
喂喂喂,你们好歹也都是女生吧,稍微矜持一点啊,这里还有这么一个大男人呢。
不过对于这些女生来说,可能这种行为是很正常的吧,反倒是一双眼睛乱看的风桀骜很不知羞才对。
这种运动服,完全贴合身体,女生的身材在这个时候完全没有丝毫的遮掩。
风桀骜感觉自己的目光就好像雷达,完全控制不住,一眼扫过去,每一个女生的数据,几乎都记在了风桀骜的脑子里面。
“嗯,F的有两个,雪莉不愧是班上的胸部担当,就是不凡!”
“还有那个棕色长发碧眼的妹子,叫什么来着,啊,对了,米娅舒,好像也是一个欧洲血统的吧,是不是血统的问题,怎么都那么胸怀宽广?”
“D的有八个……”
“最差的……除了余诗涵貌似也没别人了,这罩杯是多少来着,到底有没有凹进去啊,这是A--吧?”
不由自主的,风桀骜对这个三十一班实力最强的女人投去了怜悯的目光,太可怜了。
当风桀骜将班上同学的数据记录下来之后,五分钟的时间恰好也过去了。
“好了,下一步,开始蛙跳……”
蛙跳?
什么是蛙跳?这些人完全不明白。
没办法,风桀骜只能一点点辛苦的指导。
“雪莉,你来,先做个师范,按照我说的做……嗯嗯,对,双脚分开半蹲,上半身稍微往前倾,对对对……”
风桀骜摆弄着雪莉的身子,做成了一个蛙跳的姿势。
那种奇怪的姿势,让雪莉感觉非常古怪,完全不明白这种姿势有什么意义。
更让雪莉感觉到有些怪异的是,当教官的手掌碰到自己身体的时候,所产生的那种些微的温热,只让雪莉身子颤栗。
不知道什么时候,雪莉已经是满脸通红。
尤其是当风教官站在自己面前,调整自己上半身姿势的时候,扑面而来的那种从未感受过的男人的气息,鼻翼当中呼吸到的味道,更是让雪莉呼吸困难。
“好,就是这个姿势,然后双臂往前摆,身体用力向前上方跳起,屈膝缓冲……好,非常漂亮!”
雪莉按照着风桀骜的要求,用力向前跳!
在惯性和重力的作用之下,上下颠簸。
duang……duang……duang!
这一副画面,正前方的风桀骜尽收眼底。
只是这一项,这教官就没白当!
就在这训练场上,奇怪的一幕出现了,这些女生一个个好像青蛙一样,用一种非常羞耻的姿势,在跑道上蹦蹦跳跳。
这也是这个新来的教官捣鼓出来的。
不训练学生如何战斗,如何提升自身的能量,如何更加顺利的使用自己的殖装,而是教育学生这种奇怪的东西?
几乎每一个人都对着在前面带头蛙跳的风桀骜投过去了奇怪的目光,这个男人究竟想干嘛?这些训练,她们从来就没有进行过。
蛙跳三十次一组,一组之间间隔一分钟,连续进行十组结束。
这些学生的身体素质太差了,风桀骜必须要从最根本上,对这些学生进行改变。
蛙跳之后,稍微休息一下,然后就是拉筋。
然后是深蹲,压腿,俯卧撑,仰卧起坐……
这个世界上没有各种健身器材之类的东西,风桀骜只能选择这种最原始的办法,来提高学生的体能。
至于被其他班的学生当作耍猴的?风桀骜完全不在意。
别人的目光是别人的事情做好自己要做的就够了。
而且,不仅仅是这些学生在训练,每一步训练,风桀骜都是跟这些学生一起,从来未曾拉下。
浑身上下被汗水湿透,但是身体却是一片舒泰。
可是对于那些从来没有接受过体能训练的学生来说,这个教官绝对是遇到的最恶劣,最有虐待狂倾向的教官。
之前就算是双人对打一下午,也从来没有像今天这般疲惫。
甚至还没有坚持到下课,这些学生一个个就已经支撑不住,除了有数的几个人,包括顾玲和雪莉在内,其他的学生,一个个都躺在地上,再也动弹不了了。
就这,风桀骜还没敢进行高强度的训练来着,看来这些学生的底子实在是太差了。
眼看着这些学生已经疲惫的承受不住,风桀骜也感觉差不多了,过犹不及,太过的话,万一伤害到身体的话,也不划算。
“行了,接下来的时间,大家自行安排吧,距离下课还有两个小时,想干嘛干嘛……”
“晚餐的时候,尽可能多吃一点,明天的训练会比今天更加严格!”
“天……不要啊……”
“我要死了!”
“魔鬼,变态,虐待狂!”
就连雪莉这些人都是满脸苍白,顾玲的身子也是摇摇欲坠。
恐怕除了身体强化系的学生之外,根本没有人能够承受的住这种特训。
四周传来一阵哀嚎的声音,可是风桀骜对于这种声音却是充耳不闻。
想要练习形意拳,这些步骤是必须经历的,谁让她们的身体素质实在是太差了?
虽然说风桀骜说可以自由活动,但是这些学生实在是太累了,一个个躺在地上,动都不想动一下,一直到放学的时候,身体才恢复过来一些。
然后拖着疲惫的身子,冲着食堂走过去。
至于风桀骜,则是理所当然的前往宿舍。
开玩笑,地球上的学生食堂食物都难吃的要命,风桀骜可不想去试毒。
在路过女生宿舍的时候,风桀骜稍微停留了一下。
今天晚上,自己可就要住在这里面了啊……可是宿舍门口是怎么回事儿,围了那么多人,干嘛呢那是?
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这是为了锻炼三十一班的体能……嗯嗯,没错,就是这样,三十一班的学生身体素质太差了。
或者说,这个世界的人们,注意力全都集中在能量的开发运用上面,对于身体强度的增加反倒不是那么在意。
只是对于形意拳来说,如果身体力量不够的话,那就根本无法发挥出形意拳的威力。
所以,这蛙跳纯粹只是为了增加这些女生的身体素质,绝对不是为了看X摇什么的,绝对不是。
这个操场可不是地球上的那种四百米跑道,毕竟能够容纳三十一个班级共同训练,场地面积绝对是杠杠的,别说十圈了,就算是一圈下来,这些女生一个个都是满头大汗,疲惫不堪。
现在正是夏季,一个个浑身大汗,衣服被汗水湿透,里面内衣的形状和颜色全都若隐若现,更有甚者,非常豪放,里面什么都没有,身体完美的曲线和形状展现无遗。
刚看了几眼,风桀骜就感觉自己血脉喷张!体内荷尔蒙的分泌急剧增加。
这里简直是天堂和地狱的结合,继续呆在这一群女生中间,风桀骜感觉自己迟早会有一天爆体而亡的。
“好了,先停一下,休息五分钟。”看着这些学生这么疲惫,风桀骜良心发现。
话音刚落,一个个学生顿时哎呦哎呦的,也顾不得什么仪态了,就地往地上一躺,她们身上是一点儿力气都没有了。
只是这些女生,本身就穿着运动服,就是那种上身运动衫,下身紧身运动短裤的那种,大片晃眼的肌肤就曝露在外面。
更有甚者,直接用一种很不雅观的姿势,直接趴在了地上,挺翘的臀部曲线展现无遗。
喂喂喂,你们好歹也都是女生吧,稍微矜持一点啊,这里还有这么一个大男人呢。
不过对于这些女生来说,可能这种行为是很正常的吧,反倒是一双眼睛乱看的风桀骜很不知羞才对。
这种运动服,完全贴合身体,女生的身材在这个时候完全没有丝毫的遮掩。
风桀骜感觉自己的目光就好像雷达,完全控制不住,一眼扫过去,每一个女生的数据,几乎都记在了风桀骜的脑子里面。
“嗯,F的有两个,雪莉不愧是班上的胸部担当,就是不凡!”
“还有那个棕色长发碧眼的妹子,叫什么来着,啊,对了,米娅舒,好像也是一个欧洲血统的吧,是不是血统的问题,怎么都那么胸怀宽广?”
“D的有八个……”
“最差的……除了余诗涵貌似也没别人了,这罩杯是多少来着,到底有没有凹进去啊,这是A--吧?”
不由自主的,风桀骜对这个三十一班实力最强的女人投去了怜悯的目光,太可怜了。
当风桀骜将班上同学的数据记录下来之后,五分钟的时间恰好也过去了。
“好了,下一步,开始蛙跳……”
蛙跳?
什么是蛙跳?这些人完全不明白。
没办法,风桀骜只能一点点辛苦的指导。
“雪莉,你来,先做个师范,按照我说的做……嗯嗯,对,双脚分开半蹲,上半身稍微往前倾,对对对……”
风桀骜摆弄着雪莉的身子,做成了一个蛙跳的姿势。
那种奇怪的姿势,让雪莉感觉非常古怪,完全不明白这种姿势有什么意义。
更让雪莉感觉到有些怪异的是,当教官的手掌碰到自己身体的时候,所产生的那种些微的温热,只让雪莉身子颤栗。
不知道什么时候,雪莉已经是满脸通红。
尤其是当风教官站在自己面前,调整自己上半身姿势的时候,扑面而来的那种从未感受过的男人的气息,鼻翼当中呼吸到的味道,更是让雪莉呼吸困难。
“好,就是这个姿势,然后双臂往前摆,身体用力向前上方跳起,屈膝缓冲……好,非常漂亮!”
雪莉按照着风桀骜的要求,用力向前跳!
在惯性和重力的作用之下,上下颠簸。
duang……duang……duang!
这一副画面,正前方的风桀骜尽收眼底。
只是这一项,这教官就没白当!
就在这训练场上,奇怪的一幕出现了,这些女生一个个好像青蛙一样,用一种非常羞耻的姿势,在跑道上蹦蹦跳跳。
这也是这个新来的教官捣鼓出来的。
不训练学生如何战斗,如何提升自身的能量,如何更加顺利的使用自己的殖装,而是教育学生这种奇怪的东西?
几乎每一个人都对着在前面带头蛙跳的风桀骜投过去了奇怪的目光,这个男人究竟想干嘛?这些训练,她们从来就没有进行过。
蛙跳三十次一组,一组之间间隔一分钟,连续进行十组结束。
这些学生的身体素质太差了,风桀骜必须要从最根本上,对这些学生进行改变。
蛙跳之后,稍微休息一下,然后就是拉筋。
然后是深蹲,压腿,俯卧撑,仰卧起坐……
这个世界上没有各种健身器材之类的东西,风桀骜只能选择这种最原始的办法,来提高学生的体能。
至于被其他班的学生当作耍猴的?风桀骜完全不在意。
别人的目光是别人的事情做好自己要做的就够了。
而且,不仅仅是这些学生在训练,每一步训练,风桀骜都是跟这些学生一起,从来未曾拉下。
浑身上下被汗水湿透,但是身体却是一片舒泰。
可是对于那些从来没有接受过体能训练的学生来说,这个教官绝对是遇到的最恶劣,最有虐待狂倾向的教官。
之前就算是双人对打一下午,也从来没有像今天这般疲惫。
甚至还没有坚持到下课,这些学生一个个就已经支撑不住,除了有数的几个人,包括顾玲和雪莉在内,其他的学生,一个个都躺在地上,再也动弹不了了。
就这,风桀骜还没敢进行高强度的训练来着,看来这些学生的底子实在是太差了。
眼看着这些学生已经疲惫的承受不住,风桀骜也感觉差不多了,过犹不及,太过的话,万一伤害到身体的话,也不划算。
“行了,接下来的时间,大家自行安排吧,距离下课还有两个小时,想干嘛干嘛……”
“晚餐的时候,尽可能多吃一点,明天的训练会比今天更加严格!”
“天……不要啊……”
“我要死了!”
“魔鬼,变态,虐待狂!”
就连雪莉这些人都是满脸苍白,顾玲的身子也是摇摇欲坠。
恐怕除了身体强化系的学生之外,根本没有人能够承受的住这种特训。
四周传来一阵哀嚎的声音,可是风桀骜对于这种声音却是充耳不闻。
想要练习形意拳,这些步骤是必须经历的,谁让她们的身体素质实在是太差了?
虽然说风桀骜说可以自由活动,但是这些学生实在是太累了,一个个躺在地上,动都不想动一下,一直到放学的时候,身体才恢复过来一些。
然后拖着疲惫的身子,冲着食堂走过去。
至于风桀骜,则是理所当然的前往宿舍。
开玩笑,地球上的学生食堂食物都难吃的要命,风桀骜可不想去试毒。
在路过女生宿舍的时候,风桀骜稍微停留了一下。
今天晚上,自己可就要住在这里面了啊……可是宿舍门口是怎么回事儿,围了那么多人,干嘛呢那是?
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