80、健身房走起
一开始没什么反应。
但四五分钟之后,陈放惊讶地发现自己的身体细胞好像舒畅了很多。
因为昨晚上和宋彩霓疯了很久,所以白天身体难免有些疲惫感,但此刻,他发现那丝疲惫感已然烟消云散,整个人仿佛被注射了肾上腺素一样,精力比刚才好了不知多少。
“生效了!”
陈放心中微动,想到介绍上提过要及时补充蛋白质,没继续呆在家里,出门后来到一家牛肉馆,放开膀子开始进食。
对于健身人群来说,牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质,当然,还有蛋白粉。
不过,如果不是专业的健身人员,蛋白质这玩意儿不能多吃,吃多了对肝肾功能有影响。
但是,陈放不怕,现在服用了超人胶囊,只要他想吃,吃多少都没问题。
一顿海吃之后,陈放在老板惊讶的目光中结账离开。
坐上迈凯伦720s,陈放暗道:“蛋白质补充了,碳水化合物也吃了不少,热量和蛋白质都有了,那接下来就是去健身了,既然要健身,那当然是去健身房了。”
自己一个人健身没意思,而且陈放也不知道该怎么练,所以去健身房咨询下专业人士还是很有必要的。
当然,比较关键的是……
“听说健身房美女挺多的,而且身材个顶个的好,蜜桃T,小蛮腰,马甲线,腿精什么的随处可见,也不知道是不是真的。”
陈放脸上的表情逐渐变坏:“要是可以的话,找两个漂亮的女教练,一边健身,一边聊人生,那样最有意思了。”
一念及此,陈放激动得像是身体里着了火,抖个不停。
拿出手机搜索了下,陈放很快找到了附近一家的健身会所,也不犹豫,驾车直接赶了过去。
……
千艺健身会所是一家规模不错的健身房,位于一处商业大厦的三楼。
将车停放在地下车库后,陈放乘坐电梯来到三楼,通过敞开的门禁进入了健身房。
健身房空间比较宽敞,有上下两层,陈放走了一圈,发现这里的设施配套还算完善,有氧区、撸铁区、游泳区、休息区、私教区、卫生间和更衣室,基本都齐全。
此时正值下午四五点,前来健身的人络绎不绝,撸铁区和有氧区都聚集了不少健身哀嚎者。
与陈放想象中的不太一样,身段好的妹子有,但没几个,而身材好颜值又高的妹子,他转了半天愣是一个没遇见。
反倒是那些产后康复和减脂的女性比较多,当然,挺着大肚腩汗水直淌的男性减脂者也不少。
减肥这块,陈放因为身材一直保持得相对稳定,一米八几的个头体重75公斤左右,不胖不瘦,所以并没有遭受肥胖的困扰,并不了解那些减肥者的痛苦。
不过看他们锻炼时一副要哭的样子,也心知肯定不好受。
所以,为了以后不为减肥而烦恼,保持健康和好身材是必要的。
楼上楼下转了一阵子,没有见到心目中的那种惹人想犯罪的美女,陈放稍有些失望。
不过,还好的是,他今天来健身房的主要目的不是看美女,而是配合超人胶囊强身健体。
念头通达,陈放走到前台,爽快地花了三千块钱办了张年卡。
办卡之后,健身房的器械可以随便用,不过陈放是个不折不扣的健身小白,也不知道该怎么练,万一连歪了就麻烦了,这种时候花点钱请个私教是很有必要的。
当然,如果没钱可以去网上找视频大神学,抖音上就有一大堆,放在以前陈放肯定这么干,但现在不差钱,他就懒得费那神了。
“哎,美女,我打算请个私教,你们健身房里有女教练的吧?”
陈放办完健身卡后,手肘子撑在柜台,与那位前台办卡的有点小可爱的小妹子聊了起来。
前台小妹看了他一眼:“有啊,如果您需要的话,我这边可以帮您喊一下。”
“那感情好,你喊吧。”
“好的,稍等。”
前台小妹摆弄了下设备,对着一个话筒重复喊话:“请现在没有上课的女教练来前台一趟……”
通过扩音设备,前台小妹的声音传遍了整个健身房。
……
纪婉清是千艺健身会所的一名女私教。
刚才给一名女会员上玩拉伸课后,她出了点汗,此时正在女更衣室洗澡,如果这会儿有男士闯进来,必定能大饱一次眼福。
突然间,前台小妹喊话的声音传入她的耳中,一开始声音比较嘈杂她没听明白,但第二次第三次之后,她那双妩媚的桃花眼立刻变亮了几分。
“有业绩来了!”纪婉清心头微动。
一般情况下,这家健身房里的女私教卖课,要么是健身顾问通过网络渠道帮忙推荐,要么是客人自己到店里来咨询,然后前台通告。
前者的话,需要和健身顾问打好关系,很考验人际交往的能力,纪婉清来千艺健身会所有半年了,但和健身顾问不是很熟悉,人家很少给她推荐人。
所以,通过接收来店里咨询的客人,才是她积累会员卖课的主要途径。
半年下来,她因为身材无敌棒,堪称女性中的完美体态,让人一看就知道她是懂健身和塑形的教练,手下倒也积攒了近二十个会员。
但健身这块有个很大问题,一个教练手里的会员多,并不意味着她上的课就多。
就拿纪婉清来说,除前面三个月外,她后面这几个月里,每个月上的课,都没超出一百节。
而健身行业的竞争本就不小,加上健身房对健身教练的压榨也比较狠,只要稍有放松,就会被扣底薪和提成。
要想在这行持续生存下去,一方面每个月得上足够量的课时,另一方面是本月新卖出去的课时也不能太少,否则健身房不辞退你,你自己就会因为薪资太低而卷铺盖跑人。
前面几个月纪婉清做的不错,但最近这两个月就不行了。
拿上个月来说,纪婉清没完成健身房规定的业绩,底薪减了一些,提成也被扣了不少,本来得有七八千的工资,最后被扣到仅余下不到六千。
这让纪婉清十分郁闷和生气,可胳膊拧不过大腿,她又不敢随便和健身房理论,只得暗暗发誓这个月一定要把业绩给做上去,不能再被扣工资了!
然而这个月已经过去二十几天,她凄惨到才发展了两个新会员,卖了30节常规课,每节常规课300块,老会员都成精了,一节课没卖出去,这才九千块的业绩,距离本月三万的标准差了一大截。
所以一听到前台的喊话,她顾不得洗澡了。
拿起毛巾三两下擦去身上的水渍,迅速套上私教服,扎起头发穿起鞋子后心急火燎地往前台奔去。
……
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但四五分钟之后,陈放惊讶地发现自己的身体细胞好像舒畅了很多。
因为昨晚上和宋彩霓疯了很久,所以白天身体难免有些疲惫感,但此刻,他发现那丝疲惫感已然烟消云散,整个人仿佛被注射了肾上腺素一样,精力比刚才好了不知多少。
“生效了!”
陈放心中微动,想到介绍上提过要及时补充蛋白质,没继续呆在家里,出门后来到一家牛肉馆,放开膀子开始进食。
对于健身人群来说,牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质,当然,还有蛋白粉。
不过,如果不是专业的健身人员,蛋白质这玩意儿不能多吃,吃多了对肝肾功能有影响。
但是,陈放不怕,现在服用了超人胶囊,只要他想吃,吃多少都没问题。
一顿海吃之后,陈放在老板惊讶的目光中结账离开。
坐上迈凯伦720s,陈放暗道:“蛋白质补充了,碳水化合物也吃了不少,热量和蛋白质都有了,那接下来就是去健身了,既然要健身,那当然是去健身房了。”
自己一个人健身没意思,而且陈放也不知道该怎么练,所以去健身房咨询下专业人士还是很有必要的。
当然,比较关键的是……
“听说健身房美女挺多的,而且身材个顶个的好,蜜桃T,小蛮腰,马甲线,腿精什么的随处可见,也不知道是不是真的。”
陈放脸上的表情逐渐变坏:“要是可以的话,找两个漂亮的女教练,一边健身,一边聊人生,那样最有意思了。”
一念及此,陈放激动得像是身体里着了火,抖个不停。
拿出手机搜索了下,陈放很快找到了附近一家的健身会所,也不犹豫,驾车直接赶了过去。
……
千艺健身会所是一家规模不错的健身房,位于一处商业大厦的三楼。
将车停放在地下车库后,陈放乘坐电梯来到三楼,通过敞开的门禁进入了健身房。
健身房空间比较宽敞,有上下两层,陈放走了一圈,发现这里的设施配套还算完善,有氧区、撸铁区、游泳区、休息区、私教区、卫生间和更衣室,基本都齐全。
此时正值下午四五点,前来健身的人络绎不绝,撸铁区和有氧区都聚集了不少健身哀嚎者。
与陈放想象中的不太一样,身段好的妹子有,但没几个,而身材好颜值又高的妹子,他转了半天愣是一个没遇见。
反倒是那些产后康复和减脂的女性比较多,当然,挺着大肚腩汗水直淌的男性减脂者也不少。
减肥这块,陈放因为身材一直保持得相对稳定,一米八几的个头体重75公斤左右,不胖不瘦,所以并没有遭受肥胖的困扰,并不了解那些减肥者的痛苦。
不过看他们锻炼时一副要哭的样子,也心知肯定不好受。
所以,为了以后不为减肥而烦恼,保持健康和好身材是必要的。
楼上楼下转了一阵子,没有见到心目中的那种惹人想犯罪的美女,陈放稍有些失望。
不过,还好的是,他今天来健身房的主要目的不是看美女,而是配合超人胶囊强身健体。
念头通达,陈放走到前台,爽快地花了三千块钱办了张年卡。
办卡之后,健身房的器械可以随便用,不过陈放是个不折不扣的健身小白,也不知道该怎么练,万一连歪了就麻烦了,这种时候花点钱请个私教是很有必要的。
当然,如果没钱可以去网上找视频大神学,抖音上就有一大堆,放在以前陈放肯定这么干,但现在不差钱,他就懒得费那神了。
“哎,美女,我打算请个私教,你们健身房里有女教练的吧?”
陈放办完健身卡后,手肘子撑在柜台,与那位前台办卡的有点小可爱的小妹子聊了起来。
前台小妹看了他一眼:“有啊,如果您需要的话,我这边可以帮您喊一下。”
“那感情好,你喊吧。”
“好的,稍等。”
前台小妹摆弄了下设备,对着一个话筒重复喊话:“请现在没有上课的女教练来前台一趟……”
通过扩音设备,前台小妹的声音传遍了整个健身房。
……
纪婉清是千艺健身会所的一名女私教。
刚才给一名女会员上玩拉伸课后,她出了点汗,此时正在女更衣室洗澡,如果这会儿有男士闯进来,必定能大饱一次眼福。
突然间,前台小妹喊话的声音传入她的耳中,一开始声音比较嘈杂她没听明白,但第二次第三次之后,她那双妩媚的桃花眼立刻变亮了几分。
“有业绩来了!”纪婉清心头微动。
一般情况下,这家健身房里的女私教卖课,要么是健身顾问通过网络渠道帮忙推荐,要么是客人自己到店里来咨询,然后前台通告。
前者的话,需要和健身顾问打好关系,很考验人际交往的能力,纪婉清来千艺健身会所有半年了,但和健身顾问不是很熟悉,人家很少给她推荐人。
所以,通过接收来店里咨询的客人,才是她积累会员卖课的主要途径。
半年下来,她因为身材无敌棒,堪称女性中的完美体态,让人一看就知道她是懂健身和塑形的教练,手下倒也积攒了近二十个会员。
但健身这块有个很大问题,一个教练手里的会员多,并不意味着她上的课就多。
就拿纪婉清来说,除前面三个月外,她后面这几个月里,每个月上的课,都没超出一百节。
而健身行业的竞争本就不小,加上健身房对健身教练的压榨也比较狠,只要稍有放松,就会被扣底薪和提成。
要想在这行持续生存下去,一方面每个月得上足够量的课时,另一方面是本月新卖出去的课时也不能太少,否则健身房不辞退你,你自己就会因为薪资太低而卷铺盖跑人。
前面几个月纪婉清做的不错,但最近这两个月就不行了。
拿上个月来说,纪婉清没完成健身房规定的业绩,底薪减了一些,提成也被扣了不少,本来得有七八千的工资,最后被扣到仅余下不到六千。
这让纪婉清十分郁闷和生气,可胳膊拧不过大腿,她又不敢随便和健身房理论,只得暗暗发誓这个月一定要把业绩给做上去,不能再被扣工资了!
然而这个月已经过去二十几天,她凄惨到才发展了两个新会员,卖了30节常规课,每节常规课300块,老会员都成精了,一节课没卖出去,这才九千块的业绩,距离本月三万的标准差了一大截。
所以一听到前台的喊话,她顾不得洗澡了。
拿起毛巾三两下擦去身上的水渍,迅速套上私教服,扎起头发穿起鞋子后心急火燎地往前台奔去。
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